¿Cómo saber si tengo ansiedad?

La ansiedad es una emoción normal que cumple una función adaptativa en numerosas situaciones. Todo organismo viviente necesita disponer de algún mecanismo de vigilancia para asegurar su supervivencia, y la ansiedad cumple ese papel en numerosas situaciones. Así es normal y deseable que un ser humano tenga miedo cuando se avecina un peligro real. De hecho, existen áreas específicas de nuestro cerebro y glándulas diseñadas para desencadenar las sensaciones de miedo y ansiedad en determinadas circunstancias como una forma de defendernos.

Sin embargo, a veces ocurre que toda esta preciosa maquinaria de prevención de peligros no funciona como debiera, produciendo falsas alarmas: se dispara la reacción ante estímulos inofensivos, o se encuentra permanentemente activada. En este caso ya no se trata de una reacción normal y hablamos de un trastorno que requiere atención y tratamiento.

Los trastornos de ansiedad se caracterizan por la sensación subjetiva de miedo y por algunos síntomas objetivos como taquicardia o palpitaciones, sudoración de manos, tensión muscular, hormigueos, amortiguamientos, calambres, sensación de asfixia opresión o dolor en el pecho.

Al experimentar tales síntomas físicos es lógico que muchas personas acudan a salas de urgencia, consultas con médicos especialistas y se practiquen una serie de exámenes para obtener un diagnóstico y tratamiento apropiado, encontrándose casi siempre con la misma respuesta "no tiene nada", "todo es psicológico"; cuando en realidad si existe un mecanismo fisiopatológico que está desencadenando toda esta sintomatología y que con una adecuada valoración y tratamiento se puede superar. El psiquiatra es el médico entrenado para identificar y tratar los diversos trastornos de ansiedad.

Consejos para controlar la ansiedad